힘들때 꼭 읽어야하는 책 : 끌어당김의 법칙 Law of Attraction

마이클 로지에의 【끌어당김의 법칙】은 여러번 들어본 책이며 그냥 제목만으로도 다 읽은 듯한 느낌이 들어서 읽어보지 않았다. 하지만 읽어보지도않고 안다는 나의 오만과 착각을 깨어가며 천천히 그리고 자세히 이 책을 읽으며 내용을 정리하려고 한다.

혹시 시간이 없어 책을 읽지 못하는 분들과, 읽었으나 정확히 기억나지 않는 분들을 위해 나만의 기록으로 또한 모두의 기억으로 남겨본다.
 

★ 비의도적인 끌어담김

우리는 경험에 의해 어떤 단어를 생각할 때 긍정이나 부정적인 생각을 한다. 좋은 경험을 많이 할수록 긍정적으로 변하지만 그렇지 않다면 [의도적인 끌어당김]으로 긍정적인 진동을 발생시키자.
 

★ 언어의 중요성

부정적인 언어의 사용을 피하고 긍정적인 단어를 쓰자. 말은 한번에 한가지 진동만 만들어낼 수 있으니, 긍정적인 진동의 언어를 사용하라. 당신에 일어난 일의 결과는 당신의 진동을 반영한 것이다.
 

★ 의도적 끌어당김을 위한 3단계공식

의도적 [인간관계] [직업문제] [건강] [비즈니스] [재정적 영역]에 적용하여 실천하라.
 
원하는 것을 정의하라.
원하는 것에 집중하라.
믿어라.
 

★ 1단계 : 원하는 것을 정의하라.
대립항 - 원하지않는 것을 확인함으로써 [원하는 것을 명확]하게 알 수 있다.
대립항은 짧게 경험하는 것이 좋다.
기분이 좋아지는 일이 무엇인지 생각하고 자꾸 해야한다.
 
자기중심적 행위 = 자기를 돌보는 행위
 
eg. 그렉의 워크시트가 나의 감정과 비슷하므로 그렉의 것을 참고해보았다. (p.59)

대립항 : 원하지 않는것	정의 : 내가 원하는것
돈이 부족함 지불해야 할 청구서가 쌓여있음 수입과 지출이 비슷해 빠듯한 생활 원하는 물건을 살 여유가 없음 자금 흐름이 원활하지 않음 상금 같은 것을 타지 못함 수입이 늘 비슷함 부동산이 잘 팔리지 않음 늘 은행이자를 힘겹게 지불함 돈과 관련된 스트레스에 쌓임 아이들이 하고 싶은거를 시키는데 빠듯함 부정적으로 말하는 습관이 있다 사람들이 나를 좋아하지 않아	돈이 넉넉함 청구서들이 제때 바로 처리 됨 항상 지출보다 수입이 훨~~씬 많음 원하는 물건을 언제든 살수있음 다양한 루트에서 자금이 원활하게 들어옴 종종 복권이 당첨되고, 선물이나 공짜물건을 얻음 여러 경로를 통해 들어오는 수입이 꾸준히 늘어남 부동산을 팔고싶을 때 원하는 가격에 잘 팔고, 사고 싶을 때 좋은 가격에 잘 사짐 늘 여웃돈이 있어 이자를 즉시 지불함 돈에 관한 한 늘 만족스러움 아이들이 하고 싶어하는 것을 다 시켜줄수 있음 긍정적으로 말하는 사람이다. 모든 사람들이 나와 친해지고 싶어한다.

 
이 표를 작성하며 왠지 모르게 가슴이 뭉클해졌다. 나는 굉장히 이성적이고 합리적(?)인 사람이라고 믿으며 무조건 노력만 하면 바뀔수도 있다고 믿었다. 즉 이런 마음다짐의 효과를 별로 믿지 않았다.
하지만 이 글을 쓰고 반복해서 내가 원하는 것을 읽다보니 이루어진것처럼 느껴졌다.
그리고 실제로 나의 인생중에서 잘 된다고 믿었던 시절에, 실제로 잘 되었던 적도 많았음을 느꼈다.
그 느낌에 좀 더 집중을 해야한다.
 

★ 2단계 : 원하는 것에 집중하라. [관심, 에너지, 집중]-진동버블을 원하는 것으로 채워라
원하는 것에 긍정적인 관심을 쏟고 집중해야 원하는 것을 끌어당기는 진동을 만들 수 있다.
긍정적인 단어를 쓰며 혹시 그것이 현재와 반대라면 [바라는 문장들은 진행형]으로 고쳐쓰는 연습을 하자.
“점점 내 몸매가 좋아지는 중이다.”
“내가 원하는 가족관계를 만들어가는 중이다.”
“내 사업을 발전시키고 있는 중이다.”
“나의 부동산이 잘 팔리고 있는 중이다.”
 

◎ 소망 선언문 작성

도입 : 나는 원하는 것을 이루는데 필요한 모든 행동과 정보를 끌어당기고 있는 중이야.
내용 : 나는 원하는 재정상태를 이루어서 픨요한 모든 것을 가지며 누리게 되어, 삶에 기쁨과 자유를 얻었으면 좋겠어. 내 주변의 모든 것이 풍족하고 넉넉하다는 느낌을 가졌으면 좋겠어. 고민 없이 즐거운 마음으로 청구서를 지불하고, 지인들과의 모임에서 눈치보지 않고 내가 사주는 기쁨을 누리며, 그저 돈을 지불하는 것이 아니라 그만큼 가치있는 무엇과 교환한다고 느꼈으면 좋겠어. 종종 복권에 당첨되기도 하고, 선물을 받는 일이 늘어나면 너무 신이 나서 또 내가 좋아하는 사람들에게 나누어주는 삶을 살면서, 여러 경로로 내게 필요한 것을 쉽게 얻게 되면 너무 행복할거야. 나만 아는 유망 투자처나 부동산에 투자해서 자산이 늘어나는 것이 곧 실행이 될 거야. 나의 건물도 갖게되어 그 건물에서 내가 하고싶은 일을 행복하게 하며, 또 그 일이 나에게 큰 수입을 줄거야. 우리 아이들이 하고 싶어하는 것을 다 하게해주고 아이들의 꿈을 지지해주는 멋진 부모가 되려고 노력하는 중이야. 나는 여유있고 행복한 부자가 되어서 주위 사람들에게 많이 베풀고 싶어.
맺는말 : 끌어당김의 법칙이 내 주변의 모든 상황을 조정하고 움직여 결국 내가 원하는 것이 이루어 질 거야.
 

★ 3단계 : 믿어라.
[당신이 원하는 일을 하고 있거나, 당신이 원하는 것을 갖고 있는 누군가가 실제로 있다.]
부정적인 감정인 [의심이 없어야만 진정으로 믿는 것이 가능]하다. 당신이 원하는 바가 실행되는 속도는 당신이 얼마나 믿는가에 달려있다.
아 정말 다행이야, 이제 마음이 놓여.
아마 난 할수 있을 꺼야.
이 일은 충분히 가능해보여.
라는 3단계를 정확하게 이해하자.

부정하는 제한적 믿음(~이기 때문에 할수 없어..)을 버리고 무조건 믿어라.

 

◎ 믿기 선언문

⓵ 의심확인하기 – 자신의 소망 선언문을 읽으며 마음속에 느껴지는 의심을 살펴보고, 그 의심내용을 적어라.
⓶ 스스로 질문 던져보기 – 당신이 원하는 일을 하고있거나 원하는 것을 갖고있는 사람이 얼마나 될지 생각해보라 그런 사람은 얼마나 될까?
⓷ 3인칭 일반론 문장으로 적기 - “나는 그렇지 않은데..”라는 의심을 털기위해 3인칭으로 작성하라.

<나의 선언문>
- 수백만의 사람들이 오늘 입금을 받았다.
날마다 수억원이 은행계좌들 사이에 이동한다.
지금 이 순간에도 누군가는 수표를 받고 있다.
매일 수십만의 사람들이 복권에 당첨되거나 상금을 타고, 공짜 수입이 생긴다.
어제 이 세상 누군가는 백만장자가 되었다.
오늘 누군가는 생각지도 못한 돈을 발견했다.
오늘도 부동산을 사고 파는 수십만명의 사람들이 있고, 등기소에는 항상 등기하는 사람들이 있다.
월급 혹은 고정소득 외 수입을 얻는 기발한 방법을 터득하는 사람들이 갈수록 늘고 있다.
이것들은 지금도 이루어지고 있는 불변의 사실이다.
 
나는 이렇게 [믿기 선언문]을 만들고나니 훨씬 마음이 안정적이고 구체적으로 실현 될 것 같은 기분이 들었다.
 

★ [믿기]를 위한 여러 도구들 – 의심을 지워야 원하는 것이 더 빨리 실현된다.

 
⓵ 즐거운 마음으로 증거를 확인하라.
끌어당김의 법칙은 당신의 진동, 즉 감정에 반응하고 그에 상응하는 결과를 준다. 증거를 찾아내고 그 결과에 기뻐하라.
 
⓶ 끌어당김의 법칙의 증거를 기록하라.
아무리 사소한 일이라도 당신이 원하던 일이라면 무조건 기록하라. 그래야 의심을 줄이거나 없앨수 있다. 증거를 찾아내고 그것에 기뻐함으로써 긍정적인 진동을 발산하라.
 
⓷ 감사하라.
감사하기는 강력하고 긍정적인 진동을 발산한다. 감사일기를 쓰거나 하며 [당신이 느끼는 감정]이 가장 중요하다.
그 감정은 끌어당김의 법칙이 작용하여 그 진동에 걸맞는 결과들을 만들어준다.
 
⓸ “나는 ~~하는 중이다.” 라는 진행형 표현을 사용하라.
당신이 원하는 것을 생각하거나 말하거나 쓰는 순간, 당신은 이미 그것을 이루는 [과정]을 시작한 것이다. 그런 행위는 [관심과 에너지와 집중력]을 보내기 때문이다.
- 나는 부자가 되어가고 있는 중이야.
 
⓹ “~하기로 했어.”, “꼭 ~ 할 거야”라는 표현을 사용하라.
자신이 원치않는 대립항을 경험할때, 불평짜증 말고 “이런 상황은 이제 그만! 지금부터는 다른 방식으로 꼭 이루고 말거야.” 라고 결심하는 순간, 당신이 원하는 것을 끌어당기는 진동을 만들어 낸다.
가급적 자주 결심하라. 결심하는 행위 그 자체가 긍정적인 감정을 만들어내고, 긍정적인 감정은 다시 심리적 안정과 자신감을 가져다준다.
- 나는 반드시 부자가 될것이고, 사람들과 행복하고 돈독한 관계를 맺을거야.
 
⓺ “많은 ~이 일어날 수 있다.” 라는 표현을 사용하라. -가능성에 집중하라.
실제로 일어났던 좋은 일의 경험을 기억하여, 감정의 진동을 부족함에서 풍부함으로, 부정적인것에서 긍정적인 것으로 바꿔라.
-앞으로 많은 투자에서 성공을 할것이고, 부자가 되는 길이 보이고, 나는 부자가 될 것이다.
 
⓻ 정보를 원하고 구하라.
정보를 끌어당기겠다고 마음 먹으면 의심은 줄고, 끌어당김의 법칙이 원하는 것을 더 빨리 실현시켜준다. 정보에는 부정적인 진동이 존재하지 않으므로 비교적 빨리 우리에게 온다.
 
내가 원하는 것에 관해 필요한 정보를 끌어당기고 싶다.
끌어당김의 법칙이 내 목표를 실현하는 방법에 관한 유용한 정보를 가져다주면 좋겠다.
사업을 시작하는데 필요한 정보와 아이디어를 끌어당기고 싶다.
어는 곳을 본거지로 사업을 펼치며 좋을지 정보를 얻었으면 좋겠다.
 
- 정보를 구하다보니 내가 하고 싶어하는 내 머릿속 아이디어를 구체화 할수 있는 도구를 배울수 있는 배움터를 찾아내었다.
 
⓼ [끌어당김 상자]를 만들어라.
당신의 소원을 나타내는 물건들을 넣으며 [희망이라는 긍정적인 진동을 발산]하게 된다.
내가 이사 가고 싶은 집의 도면을 벽면에 붙였다. 이후 나의 소원들이 늘어나게 되면 차곡차곡 끌어당김 상자에 넣을 것이다.
 
⓽ 빈 공간을 만들어라.
의도적으로 빈공간을 만들어 채워라. 달력의 특정한 날짜에 ‘새 고객 생기는 날’ ‘새로운 약속이 잡힘’ 등을 적어라. 의도와 상관없이 계약이 취소되어 빈공간이 생기면 “새로운 약속으로 채워야할 빈 공간이 생겼어” 혹은 “다른 일에 신경 쓸수 있는 여유가 생겼어”라고 해야 [목표와 소원의 실현]에 의심이 생기지 않고 믿을수 있다.
마음 속으로 뿐만 아니라 달력에도 크게 표시를 하라. 너의 소원이 들어올 공간이 필요하다
 
⓾ [끌어당김의 법칙이 해결]하도록 놔두라.
걱정스러움과 심란함을 잊어라, 끌어당김의 법칙이 해결해 줄 것이다.
끌어당김의 법칙이 굵직한 문제를 해결해주고 당신이 원하는 것과 일치하는 결과들이 나타나는 과정에서, 언제 어떤 행동을 취해야 할지는 당신이 결정해야한다.
 
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⓵ 즐거운 마음으로 증거를 확인하라
이 글을 읽으며 나는 깜짝 놀랐다. 오랜기간 나의 친한 친구였으나, 연락이 끊겼던 친구를 즐거운 마음으로 깊이 생각하다가, 통화버튼이 눌러지고 나는 깜짝 놀라서 전화를 끊었다.(혹시 친구의 전화번호가 바뀌었을수도 있다는 생각이 있었기 때문이다.) 하지만 30분 후 친구가 “네 생각이 났었는데, 왠일인지 톡에 네가 뜨지 않아서 무슨 일이 있는지 걱정했어.” 걱정과 달리 아무일도 없었던 나는 (오랜 친구 특유의 어제 만난듯한 느낌의) 통화을 즐겁게 했다. 이후에, 톡을 아무리 찾아도 그 친구를 찾을 수 없었다. 결국 친구의 번호를 특정하여 친구의 프로필 찾아 [친구추가]를 할수 있었다. 무슨 원인인지 알수 없었으나 오랜시간 톡에서 지워져 서로 잊고 있었지만, 서로를 만나고 싶다는 간절한 믿음으로 우리는 다시 연락을 할수 있게 되었다. 이것이 이 책을 읽고 있던 오늘 일어난 일이다. 끌어당김의 법칙이 내 친구와 나 사이에 존재하고 있었던 것이다.
 
⓻ 정보를 원하고 구하라.
얼마전 작은 카페를 접고 무엇을 해야할지 공허감에 빠져있던 나는 블로그 글쓰기가 나에게 꽤 좋은 아이템이라고 생각하여 글을 쓰기 시작했으나 곧 소재고갈이라는 막막한 현실에 직면하였다. 그래서 구청 홈페이지를 둘러보다가 몇몇 단기계약직 등에도 지원을 해보고 취업 실패(?)도 하였다. 간절함이 덜 하였을수도 있고 나의 에너지가 미치지 못하였을수도 있다. 하지만 인터넷 서핑을 하며 그전부터 배우고 싶었던 [AI를 활용한 그림그리기]를 [내일배움카드]로 온라인 강의를 해주는 곳을 찾아내게 되었고, 강의 수강신청까지 하였다.
내가 하고 싶은 것이 무엇인지 구체화 되지 않은 상태에서 끊임없이 정보를 찾았고, 점점 더 내가 하고 싶어하던 것이 구체화되는 즐거운 경험을 하였다.
 

★ 3단계 공식 뛰어넘기

대부분 사람들은 자신의 말이나 생각을 통해 부족감, 슬픔, 절망같은 감정을 더 크게 만든다. 우리는 말과 생각을 통해 감정을 만들어 내므로, 말하거나 생각하는 방법으로 [의도적으로 풍요로움]을 부풀릴수도 있다. 의도적으로 만든 풍요로움은 진동버블이 풍요로움으로 가득차고, 실제 삶에도 풍요로움이 생긴다. 풍요로워질수 있는 방법은 여러 가지이며, 돈을 벌거나 하는게 유일한 방법이라는 제한적 믿음을 버려라.
 

<풍요로움을 경험하는 상황>

밥을 얻어먹을 때, 무료 조언이나 코칭을 받을 때, 선물을 받을 때, 무료로 차를 얻어타거나 무료 숙박을 할 때, 무료 커피를 2잔이상 마실 때, 상품이나 상금을 받을 때, 정가보다 싼 값에 물건을 구매할 때, 마일리지로 비행기 탈 때, 당신이 만든 제품이나 서비스를 판매할 때.
 
내가 한 말에 지인들이 기뻐하거나 즐거워할 때, 나에게 여유로운 것들을 남들과 나눌 때,
 
작은 카페를 하며 나는 많은 정신적 위로를 받았는데 그중에서 내가 커피를 판매하면 수익이 생긴다는 기쁨이었다. 돈의 액수를 깊이 생각하거나 마진률등을 고려했다면, 그 정도 기쁘지 않았겠으나 내가 제공한 서비스에 행복해하고 기뻐하는 손님들을 보며 풍요로움을 느꼈다.
 

★ 의도적으로 풍요로움을 만들어내고 더 많은 돈을 끌어당겨라.

풍요로움을 느끼게 되는 경험을 하고나면 즐거운 마음으로 기념하라.
<진동버블을 풍요로 채우기 위한 도구들>

𝟙 풍요로움의 증거를 기록하라.-진동이 더욱 증가한다.

풍요로움을 경험한 모든 상황들을 일기처럼 기록하라. 당신의 삶에 풍요로움이 이미 존재하고 있다는 증거들을 기쁜 마음으로 확인하라. 의도적으로 풍요의 진동을 만들어내면, 끌어당김의 법칙이 작용하여 당신에게 돌려줄 것이다.

𝟚 돈에 대해서는 언제나 “Yes”라고 대답하라.

남들이 나에게 밥을 사거나 돈을 줄 때 거절하지 말고, 편안한 감정을 느끼며, “고맙습니다” 라고 말하고 저항감을 줄여라, 그러면 당신에게 더 많은 돈이 들어오도록 받아들이게 된다.
밥을 사지 않고 얻어 먹을 때 불편한 마음이 있었다. 하지만 그것 역시 나에게 돈이 들어오는 것을 불편하게 여긴것이라는 것을 알지 못했다, 이제부터 나에게 밥을 사주거나 선물을 하는 사람들에게 항상 감사하는 마음으로 편안하게 받아야겠다. 돈의 길을 여는 법이다.

𝟛 수표를 며칠 더 갖고 있어라. 통장에 들어온 돈을 가능하면 오래 가지고 있어라.

통장을 볼 때마다 즐거운 기분을 느낄것이고, 그러한 감정이 끌어당김의 법칙에 영향을 준다. 돈과 관련하여 즐거움을 느끼게 해주는 행동이 있다면 자꾸 반복하라.
 

★  관계와 진동

⓵ 부정적인 에너지 전파자
타인과 함께할 때 당신이 저항감 혹은 불편함을 가진다면, 그 사람 자체가 당신을 기분 나쁘게 한 것이 아니라, 그의 진동(기운)에 맞추어 당신의 진동(기운)을 낮춘 것이다.
⓶ 긍정적인 진동을 유지하는 방법
부정적 전파자의 불만을 들으면 “그렇다면 당신은 무엇을 원하나요?”로 [불만스러운 것]을 [원하는 것]으로 방향을 옮기면 긍정적인 진동으로 올릴수 있다.
⓷ 당신이 원하는 관계를 끌어당겨라.
원하는 것을 명확히 인식했을 때, 우리 감정은 밝은쪽으로 간다. 당신이 원하는 것을 진동으로 발산하지 않으면 끌어당김의 법칙도 반응할 수 없다. 당신이 지금 어떤 [진동=기운]을 만들어 내는지 궁금한가? [당신의 현재의 삶]이 바로 당신에게 [실제로 일어나는 일]이다.
-내가 불만이 있고 비참함을 번아웃이라는 말로 포장하고 있는 동안에 나쁜 기운들이 나의 주위를 감싸며 풍요로움이 오지 못하게 막고 있는 것은 아니었는지 반성하고, 이제 좋은 진동만 나의 주위를 채울수 있도록 최대한 끌어당겨야 한다.
⓸ 원하는 관계를 끌어당기는 팁 – 에너지와 집중력을 쏟아라
불편한 사람을 만나면 불만스러운 점을 적어보고 다시 당신이 원하는 것을 정의하라.
느낌이 안 좋으면, 내가 원하는 것을 지속적으로 말하고 쓰고 생각하며 다른 상대를 찾아라.
 
 
책을 읽고나서.....
 
이 책은 한없이 가벼우면서도 무거운 책이었다. 사실 마음 먹고 읽는다고 하면 1시간만에 다 읽을 수도 있는 분량이다.
하지만, 에세이를 쓴다는 느낌으로 책을 읽고 정리를 하며 나의 감정에 좀 더 집중을 하였다.
인간이란 나약한 존재라 현재 자신의 주위에 닥친 문제를 다른 사람 혹은 다른 요인에 의해 생긴 것이라 환경을 탓하기 일쑤다. 하지만 그런 감정들은 더 깊은 심연으로 나를 끌고 내려갈 뿐이었다.
이 책을 다 읽은 지금도 상황은 전혀 바뀌지 않았다. 하지만 나의 마음이 변하였고, 행동이 변하고 있으며, 무엇을 해야할 지 모르는 상황인건 여전하지만, 하고 싶은 것을 찾으려고 노력이라는 것을 하게 되었다. 나의 몸과 정신 구석구석 쌓여있던 부정적인 감정이라는 먼지를 털어내고 긍정의 에너지로 가득 채워 나가볼 것이다. 온 우주의 중심은 나에서 시작을 하며 나에게서 끝이 난다. 우주가 아무리 크다고 한들 내가 없다면 아무 소용도 없다. 모든 것을 변화시킬 힘이 있는 나를 믿는것에서 나의 풍요로움은 시작한다.
 
이 책과 함께 읽었던 “시크릿‘ 역시도 나라는 사람을 믿어보자고 하는데 꽤 도움이 된 것을 밝힌다.